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专家谈夏季饮食:吃“苦”吃辣消暑并不科学-大发不时彩乐点彩票大发快三大发彩票大发六合彩

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专家谈夏季饮食:吃“苦”吃辣消暑并不科学-大发不时彩乐点彩票大发快三大发彩票大发六合彩 专家谈夏季饮食:吃“苦”吃辣消暑并不科学-日照大众网 日照大众网 > 民生社会 > ' /> 550 && this.width > this.height ? 550px : 'auto';); max-height:1650px; height: expresion(this.height > 1650 ? 1650px : 'auto';); } --> /*相关新闻*/a.lblue,a.lblue:link,a.lblue:visited {color:blue;text-decoration: none;}a.lblue:hover,a.lblue:active{color:#C2130E;}.downleft { border:none; width:250px; height:250px;}.downright {width:280px; height:250px;}#xiangguan{padding:5px 0px;border:0px solid #CCCCCC;line-height:25px;margin:0px 0px;width:581px;font-size:15px;font-weight:bolder;}#xiangguan h2 { color:#9b1411; font-size:14px; line-height:33px; padding-left:25px; }#xiangguan h2 a { color:#9b1411;}#xiangguan li {padding-left:30px; font-size:14px; font-weight:100} 新闻 政务 经济 民生 聚焦 社会 娱乐 体育 东港 岚山 五莲 莒县 房产 二手房 健康 理财 汽车 美食 休闲 购物 日照绿茶网 旅游 求职 论坛 视频 图酷 活动 名企 网谈 商讯 婚庆 读报 随笔 游戏 便民 新闻热线:0633-8717299 通讯员qq群:40653023 大众报业集团主办 当前位置:主页 > 日照大众网 > 民生社会 > 专家谈夏季饮食:吃“苦”吃辣消暑并不科学 2011-05-23 09:26 作者:庞远栋 来源:半岛都会报 港城前几日气温很高,更是有冲破30℃的记录。露天烧烤、新鲜生果、时令海鲜……市民在这个季候都不想亏待了自己。   港城前几日气温很高,更是有冲破30℃的记录。露天烧烤、新鲜生果、时令海鲜……市民在这个季候都不想亏待了自己。记者访问港城各大病院发明,不科学、无控制的饮食,致使患肠胃等疾病的患者有所上升,而市民关于夏季饮食方面的常识也存在一些误区,比如夏季多吃苦味食物和辛辣食物能够消暑,夏季候食减肥更有效果都是不科学的,严重的甚至会影响市民的身体健康。专家介绍,夏季人体消费较大,饮食一定要科学。   苦味食物勿乱吃   “夏季气象炎热,人体的肠胃功能减弱,胃液渗出相对不足,而适当进食一些味苦食物可以刺激肠胃的活动从而增加消化液的渗出,增强人体的食欲和消化功能,然则苦味食物切切不能乱吃。”山东大学齐鲁病院日照分院急诊科王海波大夫介绍,苦瓜、芹菜等食物中的一些苦味化学成分对人体照样有益的,然则有些苦味食物却含有对人体有毒的化学物质。   市民刘女士告诉记者,去年夏天,她儿子在吃甜瓜的时刻,将瓜蒂处有些味苦的地方也吃掉了。“他在吃甜瓜之前我就告诉他,苦的地方不要吃,可能是小孩子出于好奇,吃完之后他告诉我有些苦,然后就去玩了。”刘女士介绍,到了晚上的时刻,儿子就有点呕吐和稍微发烧,后来在诊所里输液才慢慢好转。   一些市民认为夏季吃点苦的食物能够消暑,这是不科学的,王海波大夫介绍,其实有些苦味食物含有对人体有毒的化学物质,“比如不成熟甜瓜的瓜蒂和根部,就含有苦味的甜瓜毒素,能够引起人体的不适,比如呕吐、胃痛、腹泻、发烧等症状,甚至能够危及生命,还有苦味的杏仁食用后也可能引起类似的临床症状。”   对于白叟和孩子来讲,苦味的食物更不应多食,王海波大夫介绍,味苦的食物属于寒凉性的,能够清热泻火、消毒、燥湿通便等,属于清泻类食物,“白叟和孩子的脾胃多虚弱,不合适过多食用。”   辛辣食物要少吃   辛辣食物有让人体的血管扩大、血流加速和汗液快速排出的功能,故很多市民认为:夏季吃辣,能够及时排汗,有种清新凉爽的感到,甚至是冠以解热消暑的美誉。郑师长教师夫妻介绍说,两小我不管在哪里吃饭都必须有辛辣饭菜,“我们两个都很爱好吃川菜,若干年来也已经习惯了,再说夏天吃完辣的食物后,出上全身的汗,异常凉快。”采访中,许多爱吃辣的市民都表示,吃辣之后能够出大量的汗液,有消暑的感化。   吃辣在一定程度上是能够起到消暑的感化,然则消暑主要或者完全依靠吃辣来实现就是大错特错了,王海波大夫介绍,假如说气象潮湿,像四川、重庆等地方一样,人们可以适当地多进食些辛辣食物,“日照的气象并不潮湿,也就没有需要多进食辛辣食物,否则就很轻易上火,使肠胃受到刺激,打乱肠胃的正常工作状态。”王大夫介绍,这个季候港城市民可以适当地多吃些大蒜,不只可以起到杀菌清毒感化,一定程度上还可以消暑,“假如气象其实过于炎热,可以喝些绿豆汤等,能够起到很好的消暑效果”。   炎热夏季更要补足营养   很多人都邑有这么一种感到,越是到了炎热的夏天,越是认为没有胃口,什么都不想吃。龙师长教师表示,虽然天天照样照样上班,就是胃口不是太好,“以前正午下班后都有进食的欲望,可是现在回到家什么都不想吃。”   夏季,肠胃比较“懒惰”,是人们胃口不好的原因之一,不过假如借此有意节食就完全不应该了。据林女士介绍,可能是因为气象炎热,比来自己的胃口也不是太好,“索性就每次都少吃点,其实不想吃的时刻,就省下一顿,再加上现在出汗较多,正好也能起到减肥的感化。”记者发明不少市民认为,夏季出汗多,再加上节食,能够很好地起到减肥的效果。   相对来说,夏天是人们一年四时傍边消费最多的,王大夫介绍,同时这个时刻人们的睡眠质量却是最差的,想要身体迅速恢复,就需要适当补足糖、脂肪、蛋白质、维生素等各类营养,“切切不要克意地去节食,否则很轻易造成营养不良,甚至是患上厌食症,那就得不偿失了。”王大夫介绍,市民在这个季候想要减肥,可以经常去海边泅水,“海水的温度低,泅水的时刻累赘大 ,所消费的热量异常大,假如市民能够包管相对充足的营养,同时运动消费的热量大于摄入量,就能实现最科学的减肥。”   ■医生提醒   生熟食分开放谨防冰箱性肠炎   王大夫介绍,夏天要谨防冰箱性肠炎,自己以前就碰到过这样的病例。“当时有个孩子过来的时刻就有些呕吐和发烧,他的家人介绍,孩子直接吃了洗干净放在冰箱里的苹果,并且后来懂得到,家里的冰箱同时存放着生果、生肉类和熟食。”王大夫介绍,冰箱性肠炎和急性肠炎异常相似,“会出现一些呕吐、腹痛,甚至是发烧等症状”。   跟着冰箱的普及,冰箱性肠炎的发病率赓续增加,特别是在夏季,王大夫介绍,温度高能够杀菌,然则温度低只能够抑制细菌的活动和滋生速度,并不能祛除细菌,“有些细菌就专门在低温前提下发展滋生,特别是将生熟食物放在一路,食物中就更轻易有类似细菌”。   预防冰箱性肠炎,最重要的一个原则就是要生熟食分开,王大夫介绍,假如冰箱里面同时存有的话,最好能够用保鲜膜等物品,将食物包装好,以免接触到细菌,“当然对于市民来说,这是一件很麻烦的工作,也可以用消毒液对冰箱内部进行卖力的清洗”。   夏季气象炎热,细菌滋生速度快,夏季饮食最重要的就是要做好卫生,王大夫介绍,“只有卫生工作做好了,才能杜绝病从口入。”   记者 庞远栋(责任编辑:刘蕾) 相关阅读: 十年前村委借了俺8700元 现在却索要无门 疲驾临驶惹大祸 8吨苹果铺高速 原油半途被掉包 掺水以次充好 市区11位“三无”白叟重阳节喜搬新家 家里进了小贼 偷的竟是零食 持假购物卡购买名贵物品 以假乱真难逃法网 大众网版权与免责声明 1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可,任何其他小我或组织均不得以任何形式将大众网的各项资本转载、复制、编辑或宣布应用于其他任何场合;不得把个中任何形式的资讯披发给其他方,弗成把这些信息在其他的办事器或文档中作镜像复制或保存;不得修改或再应用大众网的任何资本。若有意转载本站信息资料,必需取得大众网书面授权。 2、已经本网授权应用作品的,应在授权范围内应用,并注明“来源:大众网”。违反上述声明者,本网将穷究其相关司法责任。 3、凡本网注明“来源:XXX(非大众网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其概念和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为"大众,"供给免费办事。如稿件版权单位或小我不想在本网宣布,可与本网联系,本网视情况可急速将其除去。 4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请30日内进行。 日照"好声音”舞台即将开启 圆草根歌手音乐梦   热爱音乐的你是否愿望自己能够唱响日照 因打车费杀死出租车司机 流亡十六载获死刑秋忙导致家政行业用工荒小万佳已装上假肢 天天骑着小车围村转58岁老汉到处挖坟墓 称自己是天皇挖坟来消灾茶农大姐写出《日照茶歌》唱茶农新生活怎一个“累”字了得 假期综合症需及时调剂 重磅专题 寻找日照好声音 网友游龙门崮 日照海洋国际音乐节爱心救助小万佳“达维”来袭 日照各方紧急应对网友参观日照看管所“缘定今生”婚博会 记者查询拜访 曾因投毒敲诈获刑 出狱后欲明天将来照抢劫就被抓爬楼入室偷盗团伙明天将来照 警方提醒睡觉前关窗小伙连发短信将轻生 网友发明通知家人已送医两宗黄金地盘花落两家公司 总金额14.13亿元曲师学子写诗关爱父母 获全球华文新诗赛大奖日照开始产茉莉花茶了 首批研制出三个品种寻鲁QMG257黑色宝来车 你的父母盼你回家 论坛热帖 区广场计划建议保留南溪潭    第一朵水仙花自然最美装修房子风格今夜烟花烂漫商家打起拒日横幅 热图聚焦 多图:濮存昕女儿 中国梅山猪进入英 女生出售“初夜” 日照渔民沙滩打鱼 关于我们 - 报业集团 - 版权声明 - 广告营业 - 营业拓展 - 人才招聘 - 联系方法 Copyright (C) 2001-2010 dzwww.com. All Rights Reserved 大众报业集团主办 Email:webmaster@dzwww.com 新闻信息办事许可证 音像制品出版许可证 鲁ICP备09023866号 新出网证(鲁)字02号 收集视听许可证

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